Diät und andere Problemchen...

Seit 3 Tagen mache ich nun Diät. Abgenommen habe ich nicht mal ein Kilogramm. Aber mehr kann man wohl auch nicht erwarten. Ich habe keine speziellen Diätmahlzeiten eingenommen. Schließlich weiß ich doch selbst, was zu viele Kalorien hat. Dafür achte ich darauf wirklich 2 Liter Wasser am Tag zu trinken und esse viel Ananas. Zum einen, weil die Ananas ja angeblich Enzyme enthält, die einer Diät zuträglich sind, zum anderen gehört sie zu den wenigen Obstsorten gegen die ich nicht allergisch bin.
Meine Bachblütenmischung scheint übrigens zu wirken. Walnut und Gentian tun mir nicht nur, was die Diät angeht gut. Ich darf auch sonst nicht mehr so schnell aufgeben und dabei unterstützen die beiden Blütenmittel sehr gut.
Allerdings fehlte mir immer noch etwas die strenge Entschlußkraft, ich habe gestern deshalb noch Scleranthus mit in die Mischung getropft und spüre richtig, wie die Blüte Besitz von meinem Kopf nimmt. Eine innere Spannung baut sich auf und ich habe nicht das Gefühl, dass ich mich noch mal von meinem Weg abbringen lasse.

Das Hüftgold muss weg... II

Nun, der Entschluss ist gefasst, der Blick auf die Waage zeigt, 5,5 Kilogramm sollten runter. Nachdem ich die schnell zugenommen habe (die letzten 2 in nur 10 Tagen) ist es wohl auch ok, wenn ich zumindest 3 davon auch schnell abnehme. Ich denke nicht, dass ich da Angst vor dem befürchteten Jojo-Effekt haben muss.
Wenn mir die Bachblüten helfen sollen, dann muss ich mir Gedanken machen, welche psychische Konstitution dafür sorgt, dass ich eine Diät nicht durchhalte. Denn Bachblüten haben natürlich keine Wirkung auf den Stoffwechsel, sie helfen lediglich eine Diät durchzuhalten, indem sie unsere Psyche unterstützen.
Zunächst einmal mache ich mir Gedanken:

Warum habe ich überhaupt zugenommen?

• Ich nehme meistens dann zu, wenn mir das Essen zu gut schmeckt. Das kann ausgelöst sein, durch phänomenal gutes Essen, was dafür sorgt, dass ich einfach ständig Appetitt darauf habe, also fast abhängig davon bin,
  
• oder durch Gesellschaft. Z.B., wenn ich bei meinen Eltern bin, sitze ich lange beim Frühstück mit Brot und Käse, das sonst nur aus meinem Müsli aus gequollenen Haferflocken, Sonnenblumenkernen und etwas Obst besteht. Mein Problem liegt hier auch darin begründet, dass ich häufig der Gesellschaft zu liebe esse... Auch Dinge, die mir gar nicht schmecken
• von Speisen die mich an meine Kindheit erinnern esse ich außerdem oft mit Genuß mehr als gesund.
  

An sich ernähre ich mich gesund, viele Vollkornprodukte und keine Fertignahrung oder Fastfood, wie Burger und Co. Ich bin Vegetarierin und esse leider auch keinen Fisch. Deshalb muss ich darauf achten Omega 3 Fettsäuren in anderer Form zu mir zu nehmen. Um genügend Vitamin B12 zu essen, verwende ich meine geliebten Brotaufstriche auf Hefebasis und esse Misosuppe.
Leider esse ich gerne Eiscreme und einmal im Monat an den Tagen vor den Tagen habe ich Heißhunger auf Schokolade, die ich sonst links liegen lasse.

Warum habe ich vor dem Besuch bei meinen Eltern schon drei Kilogramm zuviel auf der Waage gehabt?

• Die Hälfte hat sich wohl einfach eingeschlichen. Einmal eine Woche zu viel Eis gegessen und nicht darauf geachtet, dass Kilo zuviel wieder los zu werden.
  
• Dann kommt dazu, dass ich in letzter Zeit sehr sportfaul war. Auch, wenn ich gute Vorsätze hatte, habe ich mich nicht aufgerafft zum Sport zu gehen. Obwohl mir Sport, wenn ich da bin eigentlich immer Spaß macht... Und wie es eben so ist, man darf nicht einfach so weiter essen, als würde man Sport treiben, wenn man es nicht tut... denn das bringt die Kalorien-Verbrennungs-Balance ins Ungleichgewicht.

Welche Bachblüten ich daraus schließe?

• Kindheitserinnerung: Ohne Zweifel Honeysuckle, die Blüte, wenn einen die Vergangenheit nicht losläßt. (Übrigens ohnehin meine Schwäche, die Vergangenheit loszulassen fällt mir schon mein ganzes Leben schwer.)
• Centaury: weil ich in Gesellschaft nicht "nein" sagen kann und auch meinen Eltern zu liebe mehr esse, als ich will und mir gut tut.
• Walnut gegen die Beeinflussung duch andere
  
• Clematis: wegen der Kilos, die sich schon vor dem Besuch bei meinen Eltern angesetzt haben... Ich wollte die wohl einfach nicht wahr haben... Und dachte, das reguliert sich von selbst wieder... (also, Clematis dafür, dass ich die Augen nicht mehr verschließe!)
  

Und dazu kommt noch:

• Gentian: Die Blüte zum Durchhalten, bei einer Diät immer passend... und ohnehin eine "meiner Blüten", weil ich allgemein ein Mensch bin, der schnell aufgibt.

Das Hüftgold muss weg...

Da war ich nun nur 10 Tage zu Besuch bei meinen lieben Großeltern und was muss ich feststellen, als ich gestern wieder in meine Jeans steige? Die Jeans passt perfekt, nur leider quillt das Fett oberhalb des Hosenbundes heraus, dass ich froh bin, über den momentanen Tunika-Trend. Andernfalls hätte ich jetzt wegen meiner modischen Auswüchse wohl viele Fragen wegen einer vermeintlichen Schwangerschaft beantworten müssen.
Gestern habe ich erstmal ein bisschen Mimulus und Clematis ins Wasserglas getropft und genüsslich getrunken, bis ich den Schritt auf die Waage wagte. Mimulus gegen die ganz konkreten Ängste, die ich schon vorher vor den Zahlen aufbaute, die da kommen sollten, denn was anderes als Angst, ist es, dass mich dazu trieb nicht gleich schon im Badezimmer meiner Mutter auf die Waage zu steigen? Und Clematis gegen Träumereien. Denn die 2 Kilos, die sich zu den ohnehin schon überfälligen 3en gesellten müssen realisisch angegangen werden!! Da helfen keine Träumerein a la "ich gehe jetzt jeden Tag zu Pilates und mache vorher beim Aerobic-Kurs mit"!
In der kommenden Badesaison möchte ich jedenfalls wieder ohne Speckröllchen in den Badeanzug passen und ja, auch einen Bikini tragen können ohne ständig den Bauch einzuziehen.
Die Bachblüten sollen mir dabei helfen und Ihr könnt meine Zeugen sein.

Bachblüte Impatiens - gegen die Ungeduld sich selbst und anderen gegenüber

Impatiens ist das Blütenmittel, das nach Dr. Bach bei Ungeduld zum Einsatz kommt. Ungeduld kann dafür verantwortlich sein, dass wir andere unpassend bewerten, aber auch dass wir Entscheidungen schnell und unüberlegt fällen.
Impatiens ist die Blüte gegen Ungeduld. Ungeduld kann man gegenüber sich selbst, aber auch gegenüber anderen empfinden. Häufig äußert sie sich in Nervosität und Reizbarkeit. Die Blüte passt für Menschen, die lieber alleine arbeiten, weil sie die Arbeitshaltung oder Arbeitsweise von anderen "wahnsinnig" machen. Außerdem passt die Blüte, wenn eine der folgenden Indikationen zutrifft:

• sie machen sich oft Zeitdruck selber
• sie möchten, dass immer alles problemlos und ohne Unterbrechung funktioniert (wenn das nicht der Fall ist, sind sie unzufrieden. Manchmal fällt es ihnen auch schwer flexibel mit diesen neuen Gegeb
• Leute, die vermeintlich langsamer verstehen oder handeln regen sie auf
• am liebsten würden sie alles auf einmal und sofort erledigen
• sie haben nicht die Geduld ihre Kinder oder Partner etwas langsamer oder schlechter machen zu lassen, als sie es tun und nehmen ihnen alles aus der Hand
• sie sind oft anderen Menschen gegenüber ungeduldig
• sie fällen ihre Entscheidungen schnell und häufig ohne gründlich nachzudenken.
• sie sind aufbrausend
• sie sind schnell nervös, v.a. wenn etwas anders läuft, als sie sich das vorgestellt haben

Außerdem passen zu Impatiens starke Schmerzen oder Ungeduld, was die Genesung nach einer Krankheit angeht.
Gerade bei Kindern kann sich Ungeduld durch Zappeln auswirken.

Wie ich zu den Bachblüten kam

Bis vor ca. 4 Jahren befand ich mich Beziehung zu einem an einer Psychose erkrankten Mann. Wir hatten bereits acht, fast immer glückliche Jahre, hinter uns, als ihn die Krankheit packte. Er weigerte sich, sich in ärztliche Behandlung zu begeben und ich begann ein wenig zu recherchieren. Dabei stieß ich auch auf einen Artikel über Bachblüten. Dieser war wohl relativ oberflächlich. Jedenfalls kaufte ich damals mein erstes Fläschchen Notfalltropfen. Nicht etwa für mich, die stets die Ruhe selbst war, sondern für meinen Partner. Als er mal wieder eine Angstattacke hatte, gab ich ihm die Tropfen nach Dosierungsanleitung im Wasserglas. Tatsächlich schien er sich zu beruhigen. Von einer Genesung war jedoch keine Spur zu sehen. Die hatte ich mir damals von den Bachblüten auch gar nicht erhofft. In seinem Wahn verweigerte nach zwei bis drei Anwendungen die Einnahme. Die Tropfen seien wohl ein Beruhigungsmittel, so meinte er. Da er stark an Verfolgungsangst litt, hatte er panische Angst davor seine "Feinde" nicht zu erspähen und wollte auf sich auf keinen Fall beruhigen. So wanderten die Tropfen in den Müll. Und ich schenkte ihnen nicht weiter Beachtung.

Eineinhalb Jahre später war ich selbst am Ende meiner Kräfte. Die Beziehung zu meinem kranken Freund hatte mir alle Energie geraubt. Ich trennte mich und versuchte mein Leben wieder für mich in die Hand zu nehmen. Die Trennung tat mir zunächst sehr gut. Allerdings musste ich nach einigen Monaten einsehen, dass es nicht so leicht war wieder zu Kräften zu kommen. Ich begann eine Psychotherapie. Schon nach drei Sitzungen hatte ich das Gefühl es ginge aufwärts. Doch nach einem halben Jahr, in einer urlaubsbedingten Therapiepause bekam ich handfeste Depressionen. Eigentlich war ich gerade in einer Beziehung, die sich positiv zu entwickeln schien. Ich konnte mir meine Trauer nicht wirklich erklären und sah in einer Apothekenzeitschrift wieder einen Artikel über die Notfalltropfen. Einen Versuch war es wert. Ich ging in die Apotheke und kaufte mir Notfalltropfen. Schon nach zweimaliger Einnahme, also nach einem halben Tag ging es mir besser. Ich konnte meine Gedanken wieder ordnen und fühlte mich stärker. Ob das nun dem Placebo-Effekt zuzuschreiben war? Ich war mir nicht sicher.

Nach dem Urlaub sah ich meinen Psychotherapeuten wieder und erzählte ihm von den Depressionen. Er wollte mich zum Psychiater überweisen und mir Antidepressiva verschreiben lassen. Ich lehnte ab und begann nach alternativen Methoden zu recherchieren. Bevor ich Antidepressiva nahm, wollte ich doch zunächst versuchen es mit "harmloseren" Mitteln zu schaffen. Wieder stieß ich auf Bachblüten und erfuhr erst jetzt, dass es eine Vielzahl von Mitteln gab, die auf alle möglichen Seelenzustände passen sollen. Nachdem ich einiges gelesen hatte, erschien mir diese Wahl als einfacher als homoöpathische Hochpotenzen, die ich mir auf keinen Fall selbst hätte verordnen können. Ich stellte mir also meine erste persönliche Bachblüten-Mischung zusammen und ließ sie in der Apotheke herstellen. Diese Mischung zeigte eine erstaunliche Wirkung... und so begann mein langer Weg mit den Blütenmitteln.