Wie wirken Bachblüten bei einer Diät?

Liebe Leser, ich dachte mir, eines müßte ich noch klarstellen: Bachblüten sind kein Diätikum! Sie wirken auf unsere psychische Ebene und können daher bei einer Diät helfen durchzuhalten, festen Entschlusses zu sein. Ängste abzulegen. Wie oft frißt man sich Kummerspeck an, weil man gerade nicht in der Stimmung ist unter andere Leute zu gehen und sich am liebsten hinter den Fettmassen verstecken würde. Leider wird das zum Teufelskreis. Denn wer übergewichtig ist, dem fällt es oft schwer selbstbewußt anderen gegenüber zu treten.

Jeder, der vor hat, Bachblüten bei einer Diät als Unterstützung zu nehmen, sollte sich daher nicht nur auf meine Diätmischung verlassen. Diese habe ich individuell für mich hergestellt.
Darin sind:
- Gentian: fürs Durchhalten, auch wenn man mal den Glauben verliert
- Clematis: gegen die Tagräume, damit ich aktiv an mir arbeite, also nicht vom Sport träume, sondern ihn auch wirklich mache und dafür, dass ich mich nicht vorm Spiegel schön rede
- Walnut: weil jede Diät eine Übergangsphase ist und Walnut hilft sich gegen andere abzugrenzen und sich nicht überreden zu lassen heute mal die Diät ausfallen zu lassen
- Scleranthus: für eine feste Entscheidung. Bei mir wankelmütigem Menschen obligatorisch, bei manchem aber wohl unnötig
- Honeysuckle: Weil man, wenn man Diät macht von der Vergangenheit abschied nehmen muß. In meinem besonderen Fall hat ungesundes Essen oft was mit meiner Kindheit zu tun...
- Centaury: Damit ich nicht anderen zuliebe esse. Z.B. dem Koch, der sich solche Mühe gegeben hat, der Mutter, die das Lieblingsessen gekocht hat...
- Star of Bethlehem: die Traumablüte kommt bei mir in jede erste Mischung und überhaupt in fast jede Mischung. Denn ich glaube, dass fast jede psychische Prägung, die wir erleben Star of Bethlehem braucht.

Ich denke, dass die meisten Blüten, die ich in meiner Diätmischung drin habe, für fast jeden passen müßten. Denn die Gründe warum wir immer wieder zuviel essen oder die Diät nicht durchhalten sind wahrscheinlich häufig die gleichen. Trotzdem sollte sich jeder individuell Gedanken machen, warum er zu viel ist, warum er sich gehen läßt oder die Diät nicht durchhält. Vielleicht ist eine allgemeine Lebensunlust eingetreten? Oder eine leichte Depression? Vielleicht ist unsere Psyche gerade sehr mit einem anderen Problem belastet, dass eigentlich vorher behandelt werden müsste?

Meine Erfahrung zeigt: Bachblüten wirken akut sehr gut. Wenn die Probleme aber tiefer liegen, so werden diese langsamfristig mit den richtigen Blüten an die Oberfläche gespült. Ich bin daher der Meinung, dass man zwar ruhig mit Bachblüten akut für eine Diät anfangen kann, man aber auch offen für eine weitere Behandlung sein sollte.

Liebeskummer

Endlich der versprochene Liebeskummer-Bericht! Um ehrlich zu sein, bin ich gerade gar nicht in der Stimmung darüber zu schreiben, denn ich bin seit sechs Monaten glücklich verliebt. Aber die Krise davor war so erschreckend, dass ich bei meinen Freunden immer noch als die Liebeskummer-Expertin gelte und es wahrscheinlich auch bleibe. Und gestern Abend erst kam einer meiner Freunde vorbei um sich eine Bachblütenmischung zusammen zu stellen. Bachblüten haben ihm schon viel in der Krise mit seiner Frau geholfen. Leider kann er sich aber nicht dazu entschließen die Blütenmittel mal über einen längeren Zeitraum einzunehmen. Dann könnten die wunderbaren Blüten ihm auch helfen einen neuen Weg zu finden und Abschied aus einer kranken Beziehung zu nehmen. Er möchte das aus irgendeinem Grund offenbar noch nicht. Wahrscheinlich ist es einfach Liebe. Stattdessen holt er sich in regelmäßigen Abständen, so alle 3 bis 4 Monate eine Akutmischung.
Bei mir war das anders. Natürlich habe ich auch mit einer Akutmischung begonnen, aber: Ich war verlassen und verraten. Da blieb mir gar keine andere Wahl, als mich selbst wieder zu finden und die kaputte Beziehung einfach ruhen zu lassen. Die Bachblüten halfen mir: durchzuhalten, nicht wieder anzurufen, mit der Vergangenheit abzuschließen, Wut zu entwickeln, an mich selbst zu denken und masochistische Züge abzulegen.
Ich schreibe meine Geschichte mal auf, vielleicht findet sich der eine oder andere darin wieder?

1. Gerade erst verlassen worden? Vor einer Stunde, vor 2 Tagen?
Ich habe erstmal Rescue, die Notfalltropfen genommen. Von der hysterischen, total verzweifelten Heulsuse haben sie mich runtergebracht. Ich konnte schlafen und habe viel geschlafen. Die Tränen versiegten und ich war immerhin von meinen nächsten Menschen wieder ansprechbar. Wenn die Notfalltropfen alleine nicht für ein Abschalten des Gedankenkreisens sorgen, habe ich nachts immer noch White Chestnut zusätzlich pur auf die Zunge getropft.

2. Er/Sie war soooo gemein zu mir! Die Welt ist soooo ungerecht!!!
Ich habe mich lange dagegen gesträubt gegen dieses Gefühl mit Bachblüten anzugehen. Denn es entsprach ja der Wahrheit. Aber, nachdem es mich schließlich sehr beschäftigte, musste ich zugeben, dass es wohl eine positive Entwicklung blockiert. Ich nahm Willow um verzeihen zu können. Nicht nur ihm, sondern auch mir meine eigene Dummheit. Und siehe da... mir ging es besser. Ich kam aus meiner Opfer-Rolle raus. Anders als befürchtet, habe ich ihm seine Untaten auch nicht verziehen. Nur meiner Psyche ging es besser...

3. Ich werde nie wieder jemand anderen finden?
Ja, wohl jeder, der in einer für ihn ernsten Beziehung steckte, hat auch Ängste... A la: „Er war meine einzige Chance für eine Familiengründung“ oder „ich komme ohne ihn gar nicht alleine klar“... Egal bei welchen Ängsten auch immer Mimulus ist die richtige Blüte bei sehr konkreten Ängsten, Aspen, die für diffuse Ängste, die man nicht richtig benennen kann.

4. Ich traue mir nichts zu! Ich schaffe das nie!
Auch solche Gefühle kamen bei mir auf. Hier hilft Larch um das Rückrat zu stärken. Ich konnte richtig spüren, wie ich mich innerlich wieder aufrichtete und mehr Zuversicht in meine Fähigkeiten steckte.

5. Wenn man sich ständig an die tollen alten Zeiten erinnert und sie wieder haben will...., sollte man Honeysuckle mit in die Mischung geben. Für mich eine der wichtigsten Blüten im Trennungsprozess. Denn ich neige dazu die gemeinsame Zeit als „gute, alte Zeit“ zu verklären. Ich hatte sogar solche Gefühle, wie „ich war nie glücklicher als mit ihm.“
Vervain half, wenn ich ihn immer noch „toll“ fand.

6. Hätte ich nur nicht...
Ich habe überlegt, was ich besser hätte machen sollen... Und hab mir damit zum Teil selbst die Schuld daran gegeben, was mir passiert ist. Pine hilft hier. Ich konnte es zunächst gar nicht glauben, dass ich eine Blüte gegen Schuldgefühle brauchen könnte. Aber, als ich begann, nach Erklärungen zu suchen, warum ich verlassen worden war... war Pine auf jeden Fall fällig! Und hat mir den Weg zu einer weiteren Entwicklung frei gemacht.

7. Wenn die tiefe Verzweiflung von Zeit zu Zeit wieder kommt,...
wenn man einfach das Gefühl hat nicht mehr weiter zu wissen und gar nicht so genau weiß warum, hilft Sweet Chestnut.

8. Wenn ich zwar die Trennung will, aber immer wieder wankelmütig werde?
Dann hilft Scleranthus die Entscheidung zu festigen. Bei mir war es so, dass ich mir eigentlich schon ganz klar sagen konnte, dass die Trennung gut für mich ist. Trotzdem habe ich ihn mir manchmal zurückgewünscht, hätte am liebsten angerufen... Scleranthus half mir bei meiner Entscheidung zu bleiben. Um mich gegen Einflüsse von außen stärker zu wappnen nahm ich außerdem Walnut, ohnehin eine Blüte, die für Liebeskummer passt, weil sie in Übergangsphasen hilft. Und eine Trennung ist immer eine Übergangsphase.

9. Ich falle immer auf die selben Typen rein? Mache immer wieder die selben Fehler?
In meinem Fall, habe ich ihm wieder geglaubt. Nur deshalb war ich jetzt so tief gesunken. Chestnut Bud hilft aus der Erfahrung zu lernen und nicht immer wieder die selben Fehler zu machen.

10. Was er wohl jetzt macht? Wie es ihm wohl geht?
Obwohl ich verlassen wurde, und sich mein Exfreund wirklich unglaublich verletzend mir gegenüber verhalten hat, habe ich mir nach einer Weile Sorgen um ihn gemacht. Absurd, ich weiß... dennoch, ich wusste, dass er sich in einer schwierigen Lebensphase befand und bekam Streckenweise ganz masochistisch sogar Mitleid. Hier hat mir Red Chestnut unglaublich geholfen. Die Ablösung viel mir damit erheblich leichter.... schon nach zwei Einnahmetagen hatte ich das Gefühl, ich sei schon darüber hinweg. Aber: wie sich herausstellte, brauchte ich die Mischung doch über einen längeren Zeitraum. Denn, setzte ich sie ab, kamen die gleichen Gefühle wieder.

11. Er/Sie tut sich ja selbst nichts Gutes...
Wenn Gefühle aufkommen, in der Hinsicht, dass man die Problematik des anderen ja verstehen könne, und genau wisse, dass er sich mit der Trennung (o.ä.) eher Schaden zufüge als alles andere... ist dringend Chicory angesagt!

Und außerdem:
In meiner Mischung war immer Star of Bethlehem drin. Das ist die Traumablüte und hier ergibt sich wohl keine Frage. Ein Trauma ist eine Trennung oder eine unerhörte Liebe auf jeden Fall!
Nach einer Weile kam auch Wild Oat dazu. Diese Blüte hilft über einen längeren Zeitraum genommen, den eigenen Weg zu finden. Gerade mir ging es so, dass ich meinen eigenen Weg nach einer so langen Beziehung schon gar nicht mehr kannte

Meine Diät-Mischung wirkt!

Es ist ja nicht so, dass ich keinen Hunger mehr habe. Im Gegenteil: Gerade habe ich, trotz reichhaltigem aber kalorienarmem Essen ein regelrechtes Loch im Bauch. Obwohl ich mich noch nicht mal an angeblich magenfüllendes Wassergemüse gehalten habe. Zu einer Megaportion Reis gab es Omlett und danach sogar die größte Portion Eis meines Lebens, hergestellt aus frischen Früchten, ganz ohne extra Zucker! Aber: Mein Magen schreit nach mehr. Doch was soll ich Euch sagen? Meine Bachblütenmischung wirkt - oh Wunder - gar sehr! Ich bin dermaßen dem Drang unterlegen meine 5 Kilos zu schaffen, dass jeder Gedanke an weiteres Essen einfach niedergebügelt wird.
Dank meiner Diätmischung: Gentian, Clematis, Walnut, Scleranthus, Honeysuckle und Centaury. Dazu mein obligatorisches Star of Bethlehem.

Das Hüftgold muss weg... II

Nun, der Entschluss ist gefasst, der Blick auf die Waage zeigt, 5,5 Kilogramm sollten runter. Nachdem ich die schnell zugenommen habe (die letzten 2 in nur 10 Tagen) ist es wohl auch ok, wenn ich zumindest 3 davon auch schnell abnehme. Ich denke nicht, dass ich da Angst vor dem befürchteten Jojo-Effekt haben muss.
Wenn mir die Bachblüten helfen sollen, dann muss ich mir Gedanken machen, welche psychische Konstitution dafür sorgt, dass ich eine Diät nicht durchhalte. Denn Bachblüten haben natürlich keine Wirkung auf den Stoffwechsel, sie helfen lediglich eine Diät durchzuhalten, indem sie unsere Psyche unterstützen.
Zunächst einmal mache ich mir Gedanken:

Warum habe ich überhaupt zugenommen?

• Ich nehme meistens dann zu, wenn mir das Essen zu gut schmeckt. Das kann ausgelöst sein, durch phänomenal gutes Essen, was dafür sorgt, dass ich einfach ständig Appetitt darauf habe, also fast abhängig davon bin,
  
• oder durch Gesellschaft. Z.B., wenn ich bei meinen Eltern bin, sitze ich lange beim Frühstück mit Brot und Käse, das sonst nur aus meinem Müsli aus gequollenen Haferflocken, Sonnenblumenkernen und etwas Obst besteht. Mein Problem liegt hier auch darin begründet, dass ich häufig der Gesellschaft zu liebe esse... Auch Dinge, die mir gar nicht schmecken
• von Speisen die mich an meine Kindheit erinnern esse ich außerdem oft mit Genuß mehr als gesund.
  

An sich ernähre ich mich gesund, viele Vollkornprodukte und keine Fertignahrung oder Fastfood, wie Burger und Co. Ich bin Vegetarierin und esse leider auch keinen Fisch. Deshalb muss ich darauf achten Omega 3 Fettsäuren in anderer Form zu mir zu nehmen. Um genügend Vitamin B12 zu essen, verwende ich meine geliebten Brotaufstriche auf Hefebasis und esse Misosuppe.
Leider esse ich gerne Eiscreme und einmal im Monat an den Tagen vor den Tagen habe ich Heißhunger auf Schokolade, die ich sonst links liegen lasse.

Warum habe ich vor dem Besuch bei meinen Eltern schon drei Kilogramm zuviel auf der Waage gehabt?

• Die Hälfte hat sich wohl einfach eingeschlichen. Einmal eine Woche zu viel Eis gegessen und nicht darauf geachtet, dass Kilo zuviel wieder los zu werden.
  
• Dann kommt dazu, dass ich in letzter Zeit sehr sportfaul war. Auch, wenn ich gute Vorsätze hatte, habe ich mich nicht aufgerafft zum Sport zu gehen. Obwohl mir Sport, wenn ich da bin eigentlich immer Spaß macht... Und wie es eben so ist, man darf nicht einfach so weiter essen, als würde man Sport treiben, wenn man es nicht tut... denn das bringt die Kalorien-Verbrennungs-Balance ins Ungleichgewicht.

Welche Bachblüten ich daraus schließe?

• Kindheitserinnerung: Ohne Zweifel Honeysuckle, die Blüte, wenn einen die Vergangenheit nicht losläßt. (Übrigens ohnehin meine Schwäche, die Vergangenheit loszulassen fällt mir schon mein ganzes Leben schwer.)
• Centaury: weil ich in Gesellschaft nicht "nein" sagen kann und auch meinen Eltern zu liebe mehr esse, als ich will und mir gut tut.
• Walnut gegen die Beeinflussung duch andere
  
• Clematis: wegen der Kilos, die sich schon vor dem Besuch bei meinen Eltern angesetzt haben... Ich wollte die wohl einfach nicht wahr haben... Und dachte, das reguliert sich von selbst wieder... (also, Clematis dafür, dass ich die Augen nicht mehr verschließe!)
  

Und dazu kommt noch:

• Gentian: Die Blüte zum Durchhalten, bei einer Diät immer passend... und ohnehin eine "meiner Blüten", weil ich allgemein ein Mensch bin, der schnell aufgibt.